اینقدر فکر و خیال نکن (راهنمای فوری برای تغییر در زندگی)

برای همه ما پیش آمده که در چرخه‌ای از اگر و اماها و بلاتکلیفی اسیر شویم و ترس از اشتباه کردن قدرت تصمیم‌گیری را از ما سلب کند. هیچ‌کس دلش نمی‌خواهد زندگی‌اش را با فکر و خیالات بیمارگونه سپری کند. اما گویی نمی‌توانیم از دست چنین فکر و خیالاتی خلاص شویم. طوری به نظر می‌رسد که گویی ذهن ما برای چنین افکاری برنامه‌ریزی شده و نمی‌توانیم از آنها بگریزیم. اما آیا واقعا همینطور است؟ پاسخ آن بوگل منفی است. او معتقد است ما نه تنها می‌توانیم برالگوهای افکار و خیالات افراطی که تکراری، ناسالم و مضر هستند، غلبه کنیم، بلکه می‌توانیم آنها را با الگوهای فکری مثبتی جایگزین کنیم و آرامش، شادی و عشق بیشتری را در زندگی‌هایمان تجربه کنیم. در این کتاب، راهکارهایی ارائه شده‌اند تا بتوانید تغییرات فوری و پایداری را در نحوه برخورد با پرسش‌های ذهنی‌تان ایجاد کنید. از پرسش‌های کوچکی مثل: آیا باید این گل‌ها را بخرم؟، گرفته تا پرسش‌های بزرگی مثل با زندگی‌ام دارم چه‌کار می‌کنم؟ این کتاب چارچوبی برای تصمیم‌گیری در اختیارتان می‌گذارد تا به راحتی بتوانید از انرژی و زمانتان به خوبی بهره ببرید و به جای پرداختن به فکر و خیالات افراطی، به کارهای مهم‌تری بپردازید.